Йога, Биоэнергетика, Рейки, Аюрведа

[@ Rascvet]

Здесь мы рассматриваем, обсуждаем и делимся опытом и знаниями по всем вопросам, связанным с данными направлениями. 

Прошлые темы:

??‍♀️Йога

??Биоэнергетика и Рейки

?Аюрведа

[@ Inkogniata]

Эка́даши (санскр. - «одиннадцать») - одиннадцатый день (титхи) после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца в индуистском календаре. В индуизме и джайнизме дни экадаши считаются особо благоприятными для совершения аскезы или епитимьи. Индуисты в дни экадаши постятся либо полностью, либо воздерживаются только от зернобобовых продуктов. Особо важное духовное значение экадаши имеет в вайшнавизме.

Скрытый текст

 

Значение

В день экадаши индуисты воздерживаются от употребления в пищу зерновых и бобовых и прикладывают особые усилия в духовной практике. Последователи индуизма полагают, что совершение духовных аскез в дни экадаши помогают душе достичь освобождения из цикла рождения и смерти. Помимо этого, экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане. Так, аюрведическая медицина советует поститься, чтобы сохранить и улучшить здоровье. Говорится, что пост в экадаши предупреждает и излечивает многие болезни, а также целесообразен с экономической точки зрения: свершение поста два раза в месяц способно сохранить огромное количество пищи.

Соблюдение экадаши является одной из установленных ведическими писаниями очищающих церемоний, созданных для того, чтобы человек мог духовно возвыситься. Последователи различных направлений индуизма свершают этот пост также с целью обрести милость Бога и освободиться из иллюзии материального существования. Говорится, что сила экадаши столь велика, что постоянное соблюдение поста в эти дни может привести к освобождению индивудуума из цикла сансары. Поэтому экадаши иногда называют «лучшей из всех возможностей».

Правила соблюдения экадаши

Наилучший пост в экадаши - это полное воздержание от еды и питья. Тому, для кого это непосильно, рекомендуется есть только пищу, несодержащую зерна или бобовые, и желательно один раз после полудня. Эта пища называется накта (ужин). Она может состоять из любых корнеплодов, кроме свеклы; фруктов, воды, молочных продуктов, орехов, сахара и всех овощей, кроме грибов. В экадаши нужно стараться пить и есть не больше одного раза. В одном из текстов индуизма Кришна говорит Арджуне, что тот, кто полностью постится в экадаши, обретет награду полностью, а тот, кто принимает накту, - обретет только половину.

Чтобы получить полное духовное благо от соблюдения поста, следует избегать дневного сна, бритья, растирания маслом, употребления орехов бетеля, принятия пищи из бронзовой посуды, прикосновения к женщине в период ее менструации, общения с пьяницами, ткачами и прачками. При употреблении пищи, помимо зерновых и бобовых также следует избегать: шпината, меда, баклажанов, асафетиды и морской соли (другие виды соли, такие как поваренная соль, допустимы), а также принятие пищи в чужих домах. Принимать гомеопатические лекарства в день экадаши могут только больные. Тот, кто не в состоянии поститься из-за серьезной болезни или преклонного возраста, должен найти особо духовного человека и пожертвовать ему что-либо. Также он может просто слушать или читать о значении каждого экадаши. Эта практика рекомендуется как один из методов достижения полного результата поста.

Если экадаши случайно не был соблюден, можно провести его на следующий день - двадаши и прервать пост на третий день - трайодаши. Если в лунном календаре экадаши совпадает с дашами - десятым лунным днем, то нет необходимости ограничивать себя постом, но если он совпадает с двадаши - двенадцатым днем луны, то такой экадаши называется «чистым экадаши» или махадвадаши и его рекомендуется строго соблюдать. Махадвадаши обычно также называют экадашами.

После соблюдения экадаши, необходимо прервать пост в течение 2,5 часов после восхода солнца на следующий день, в двадаши. Согласно индуистским писаниям, каждый, кому больше пяти лет, должен соблюдать пост в экадаши.

Блага, получаемые от поста в дни экадаши

В писаниях индуизма говорится, что дающий милостыню в первый день при полной луне, получает награду в 100 000 раз больше, чем от обычного пожертвования, а тот, кто дает милостыню в день санкранти (равноденствия), получает благо в 400 000 раз больше обычного результата. Однако же, просто соблюдая пост в экадаши, человек достигает всех этих благих результатов. Так же сказано, что пост в экадаши дает тот же результат, что и посещение святого места паломничества Курукшетры во время солнечного или лунного затмения. Кроме того, человек, соблюдающий полный пост в экадаши, достигает блага, в сто раз большего, чем от совершения ашвамедха-ягьи. Более того, тот, кто хоть однажды совершенным образом постился в экадаши, заслуживает того же, что и кормящий 1 000 нищих каждый день в течение 60 000 лет. Человек, один раз правильно соблюдающий экадаши, обретает благо, в десять раз превышающее благо от раздачи 1 000 коров брахманам, превосходно знающих Веды. Следует заметить, что человеку, накормившему одного брахмачари, воздается в десять раз больше, чем накормившему в своем доме десять хороших брахманов. Но тот, кто дарует землю нуждающемуся и благочестивому брахману, достигает в 1 000 раз большего, чем накормивший брахмачари, и в 1 000 раз больше этого благо от выдачи чистой девушки замуж за молодого, хорошо образованного и порядочного человека. Но в 10 раз более благоприятнее этого - правильное воспитание детей и наставление в их духовном пути, без ожидания какой-либо награды. Однако же, в 10 раз лучше, чем это, подавать хлеб голодному. То есть благо от соблюдения полного поста в экадаши просто невозможно измерить или с чем-либо сравнить.

 

Отсюда

[@ Inkogniata]

Календарь Экадаши на 2021 год (май-декабрь)

Май 2021:

7 мая, пятница - Варутхини Экадаши

Скрытый текст

• Пост начнется с восходом Солнца 7 мая и закончится утром 8 мая.
• Начало 11-ых лунных суток (экадаши): 6 мая 2021 в 11.40.
• Окончание 11-ых лунных суток (экадаши): 7 мая 2021 в 13.02.
• Выход из поста: 8 мая 2021, 04.32 - 07.42.

(Время дано для московского часового пояса).

Варутхини Экадаши соблюдается в период убывающей Луны в лунный месяц Вайшакха (апрель-май).

Согласно писаниям, пост в этот день сделает человека удачливым, наполненным счастьем и преуспевающим во всем, и будет способствовать искуплению грехов и достижения Мокши (конечного освобождения от череды перерождений).

Эффект от соблюдения этого поста будет равен многочисленным благотворительным пожертвованиям и поклонениям Божествам.

Также считается, что те женщины, которые соблюдают Варутхини Экадаши, вскоре после этого вступят в счастливую фазу своей жизни.

Ом! 

23 мая, воскресенье - Мохини Экадаши

Скрытый текст

• Пост начнется с восходом Солнца 23 мая и закончится утром 24 мая.
• Начало 11-ых лунных суток (экадаши): 22 мая 2021 в 06.45.
• Окончание 11-ых лунных суток (экадаши): 23 мая 2021 в 04.12.
• Выход из поста: 24 мая 2021 в 04.03 - 07.25.

(Время дано для московского часового пояса).

Мохини  Экадаши соблюдается в период растущей Луны в лунный месяц Вайшакха (апрель-май).

"Мохини" означает "иллюзия", и тот, кто постится в этот день избавляется от иллюзорности восприятия мира. 

Ом! 

Июнь 2021:

6 июня, воскресенье - Апара Экадаши

Скрытый текст

• Пост начнется с восходом Солнца 6 июня и закончится утром 7 июня.
• Начало 11-ых лунных суток (экадаши): 5 июня 2021 в 13.37.
• Окончание 11-ых лунных суток (экадаши): 6 июня 2021 в 15.49.
• Выход из поста: 7 июня 2021 в 03.48 - 06.18.

(Время дано для московского часового пояса).

Апара Экадаши соблюдается в период  убывающей Луны в лунный месяц Адика (май-июнь).

Пост Апара Экадаши считается одних из самых священных. Эффект от его соблюдения можно сравнить с купанием в священных водах во время ведических праздников и затмений, паломничеством к Святыням в Гималаях, пожертвованием коров индуистским священнослужителям.

Считается, что энергия в день Апара Экадаши настолько сильна, что помогает очистится от таких грехов, как: убийство брамина (священнослужителя), аборт, убийство коров, порочные сексуальные связи, лжесвидетельство, превышение полномочий, обман и мошенничество.

Ом!

21 июня, понедельник - Нирджала Экадаши

Скрытый текст

• Пост начнется с восходом Солнца 21 июня и закончится утром 22 июня.
• Начало 11-ых лунных суток (экадаши): 20 июня 2021 в 13.51.
• Окончание 11-ых лунных суток (экадаши): 21 июня 2021 в 11.01. 
• Выход из поста: 22 июня 2021 в 03.45 - 07.16.

(Время дано для московского часового пояса).

Нирджала Экадаши соблюдается в период  растущей Луны в лунный месяц Джъешта (май-июнь).

Пост Нирджала Экадаши считается самым главным, сильным и строгим постом, равносильного по воздействию всем 24 дням Экадаши в году вместе взятым.

Эффект также можно сравнить с паломничеством по самым святым местам. В этот день запрещается даже пить воду.  Дословно "Нирджала" означает "без воды".

В Писаниях упоминается, что тех, кто соблюдал Нирджала Экадаши, после смерти забирают посланники бога Вишну, а не бога Ямы (бога смерти), т.е. души попадают в рай.

В этот день принято посещать храмы Вишну, проводить пуджы в честь него, читать мантры, петь баджаны и слушать Бхагават Пураны, заниматься благотворительностью. Cоциальную активность следует свести к минимуму.

Беременные женщины и больные люди освобождаются от соблюдения этого поста. Как компенсацию они могут пожертвовать пищу и одежду нуждающимся.

Ом! 

Июль 2021:

5 июля, понедельник - Йогини Экадаши

Скрытый текст

• Пост начнется с восходом Солнца 5 июля и закончится утром 6 июля.
• Начало 11-ых лунных суток (экадаши): 4 июля 2021 в 17.25.
• Окончание 11-ых лунных суток (экадаши): 5 июля 2021 в 20.00.
• Выход из поста: 6 июля 2021, 03.55 - 07.22.

(Время дано для московского часового пояса).

Йогини Экадаши соблюдается в период убывающей Луны в лунный месяц Ашадха (июнь - июль).

Пост Йогини Экадаши знаменателен тем, что позволяет существенно улучшить состояние здоровья постящихся. Считается, что воздержание от пищи в этот день способствует максимально быстрому избавлению от всех болезней и духовному прогрессу постящихся. 

Писания также говорят, что души таких людей попадают после смерти в рай, а их земная жизнь становится более легкой и комфортной, свободной от серьезных проблем.

В этот день принято посещать храмы Вишну, проводить пуджы в честь него, купать статуэтки Вишну в Священных водах, читать мантры, петь баджаны и слушать Бхагават Пураны, заниматься благотворительностью. Cоциальную активность следует свести к минимуму.

Особое внимание следует уделить тому факту, что в Йогини Экадаши следует избегать употребление соли в любой форме, а также любой тамасичной пищи.

Ом! 

20 июля, вторник - Дэвшаяни Экадаши

Скрытый текст

• Пост начнется с восходом Солнца 20 июля и закончится утром 21 июля.
• Начало 11-ых лунных суток (экадаши): 19 июля 2021 в 19.29.
• Окончание 11-ых лунных суток (экадаши): 20 июля 2021 в 16.47. 
• Выход из поста: 21 июля 2021 в 04.15 - 07.35.

(Время дано для московского часового пояса).

Девшаяни Экадаши соблюдается в 11-ые лунные сутки нарастающей фазы лунного месяца Ашадха (июнь-июль). Данный пост еще известен как Падма Экадаши, Ашади Экадаши и Хари Шаяни Экадаши.

Согласно Ведам, в день этого поста Девшаяни Экадаши начинается четырехмесячный период Чатурмасья, когда Вишну спит и миром управляет Шива.

Воздержание от пищи непосредственно в этот день и повторение имен господа позволяет людям избавиться от проблем и обрести счастье и процветание.

Ом! 

Август 2021:

4 августа, среда - Камика Экадаши

Скрытый текст

• Пост начнется с восходом Солнца 4 августа и закончится утром 5 августа.
• Начало 11-ых лунных суток (экадаши): 3 августа 2021 в 10.29.
• Окончание 11-ых лунных суток (экадаши): 4 августа 2021 в 12.47. 
• Выход из поста: 5 августа 2021 в 04.42 - 07.51.

(Время дано для московского часового пояса).

Камика Экадаши соблюдается в период убывающей Луны в лунный месяц Шраван (июль-август).

Пост в этот день помогает воплощению задуманных желаний и избавления от содеянных грехов.

Также считается, что положительный эффект от воздержания от пищи в этот день равносилен дарению коровы с теленком или проведению 100 пудж.

Ом! 

18 августа, среда - Шравана Путрада Экадаши

Скрытый текст

• Пост начнется с восходом Солнца 18 августа и закончится утром 19 августа.
• Начало 11-ых лунных суток (экадаши): 18 августа 2021 в 00.50.
• Окончание 11-ых лунных суток (экадаши): 18 августа 2021 в 22.35.
• Выход из поста: 19 августа 2021 в 05.09 - 08.06.

(Время дано для московского часового пояса).

Шравана Путрада Экадаши (Павитра Экадаши - вайшнав.)  соблюдается в период нарастающей Луны в лунный месяц Шраван (июль-август).

Считается, что соблюдение поста в этот день позволяет супругам зачать долгожданного ребенка, если с этим имеются проблемы.

Ом! 

Сентябрь 2021:

2-3 сентября, четверг-пятница - Аджа Экадаши

Скрытый текст

• Начало 11-ых лунных суток (экадаши): 2 сентября 2021 в 03.51.
• Окончание 11-ых лунных суток (экадаши): 3 сентября 2021 в 05.14.
• Выход из поста:

1. 3 сентября 2021 в 13.50 - 16.34.
2. 4 сентября 2021 в 05.40 - 05.54.

(Время дано для московского часового пояса).

Для разных регионов даты поста отличаются.

Аджа (Аннада) Экадаши  соблюдается в период убывающей фазы Луны в лунный месяц Бхадрапада (август - сентябрь).

Веды гласят, что соблюдение строгого поста в этот день позволяет быстро избавиться от всех грехов и облегчить свою карму на текущее воплощение.

Ом! 

16-17 сентября, четверг-пятница - Паршва Экадаши

Скрытый текст

• Начало 11-ых лунных суток (экадаши): 16 сентября 2021 в 07.06.
• Окончание 11-ых лунных суток (экадаши): 17 сентября 2021 в 05.37.
• Выход из поста: 

1. 17 сентября 2021 в 13.39 - 16.10,
2. 18 сентября 2021 в 06.07 - 08.37.

(Время дано для московского часового пояса).

Для разных регионов даты поста отличаются.

Паршва (Паршваика, Паривартини, Вамана) Экадаши соблюдается в период нарастающей Луны в лунный месяц Бадрапада (август-сентябрь).

Считается. что пост в этот день позволяет избавиться от грехов, достичь могущества и после смерти обрести покой на небесах.

В этот день очень благоприятно дарить (делать пожертвования) достойным людям молочные продукты и серебряные изделия.

Ом! 

Октябрь 2021:

2 октября, суббота - Индира Экадаши

Скрытый текст

• Пост начнется с восходом Солнца 2 октября и закончится утром 3 октября.
• Начало 11-ых лунных суток (экадаши): 1 октября 2021 в 20.33.
• Окончание 11-ых лунных суток (экадаши): 2 октября 2021 в 20.40. 
• Выход из поста: 3 октября 2021 в 06.36 - 08.53.

(Время дано для московского часового пояса).

Индира Экадаши соблюдается в период убывающей фазы Луны в лунный месяц Ашвин (сентябрь-октябрь).

Согласно Священным писаниям, те, кто соблюдают пост в этот день не только очищаются от собственных грехов, но также стирают негативную карму, совершенную своими умершими предками. Таким образом постящиеся содействуют более легкой последующей инкарнации ушедших душ.

Тем, кто хочет получить максимальный эффект от данного поста, следует: 

- полностью воздержаться от употребления пищи на протяжении указанного времени,

- все мантры/молитвы должны читаться с намерением умиротворить души умерших,

- должны быть совершены специальные ритуалы (пуджы) для ушедших предков (как вариант для России - зажечь свечу перед фотографией умершего, мысленно пообщаться с ним, сделать подношения фруктов/сладостей душе).

Ом! 

16 октября, суббота - Папанкуша Экадаши

Скрытый текст

• Пост начнется с восходом Солнца 16 октября и закончится утром 17 октября.
• Начало 11-ых лунных суток (экадаши): 15 октября 2021 в 15.32.
• Окончание 11-ых лунных суток (экадаши): 16 октября 2021 в 15.07.
• Выход из поста: 17 октября 2021 в 07.04 - 09.08.

(Время дано для московского часового пояса).

Папанкуша (Пашанкуша) Экадаши соблюдается в период нарастающей фазы Луны в лунный месяц Ашвин (сентябрь-октябрь).

Как говорится в Ведах, те, кто постятся в этот день после своей смерти отправляются в райские миры, и, таким образом, им не стоит боятся ада. Также соблюдающие этот пост смогут получить все удобства и роскошь в мирской жизни, и оставаться долго здоровым.

В этот день особо рекомендуется надеть новую одежду после пробуждения и утреннего омовения. После этого необходимо провести пуджу богу Вишну (в идеале), делая ему подношения фруктов и цветов.

Ом! 

Ноябрь 2021:

1 ноября, понедельник - Рама Экадаши

Скрытый текст

• Пост начнется с восходом Солнца 1 ноября и закончится утром 2 ноября.
• Начало 11-ых лунных суток (экадаши): 31 октября 2021 в 11.57.
• Окончание 11-ых лунных суток (экадаши): 1 ноября 2021 в 10.51.
• Выход из поста: 2 ноября 2021 в 07.38 - 09.01.

(Время дано для московского часового пояса).

Рама Экадаши соблюдается в период убывающей фазы Луны в лунный месяц Картика (октябрь-ноябрь).

В Священных писаниях написано, что "Те, кто постятся в Рама Экадаши освобождаются от всех своих грехов, жизнь их становится намного благостной и они могут с легкостью войти в духовную обитель".

Ом! 

14 ноября, воскресенье - Дэвуттана Экадаши

Скрытый текст

• Пост начнется с восходом Солнца 14 ноября и закончится днем 15 ноября.
• Начало 11-ых лунных суток (экадаши): 14 ноября 2021 в 03.18.
• Окончание 11-ых лунных суток (экадаши): 15 ноября 2021 в 04.09.
• Выход из поста: 15 ноября 2021 в 13.04 - 14.43.

(Время дано для московского часового пояса).

Девуттана (Прабодхини )Экадаши соблюдается в период растущей фазы Луны в лунный месяц Картика (октябрь-ноябрь).

Считается, что в этот день Вишну просыпается от своего длительного сна, и тем самым завершается период правления Шивы - Чатурмасья, а постящиеся в этот день избавляются от негативной кармы прошлых воплощений. 

Тем же, кто не может обходиться совсем без пищи, в этот день не рекомендуется кушать вне дома.

Ом!

30 ноября, вторник - Утпанна Экадаши

Скрытый текст

• Пост начнется с восходом Солнца 30 ноября и закончится утром 1 декабря.
• Начало 11-ых лунных суток (экадаши): 30 ноября 2021 в 01.43.
• Окончание 11-ых лунных суток (экадаши): 30 ноября 2021 в 21.43.
• Выход из поста: 1 декабря 2021 в 08.35 - 10.04.

(Время дано для московского часового пояса).

Пост Утпанна Экадаши соблюдается в период убывающей фазы Луны в лунный месяц Мригаширша (ноябрь-декабрь).

В Ведических писаниях говорится, что соблюдение этого поста равносильно многочисленным пожертвованиям и купаниям в Священных водах.

Как и в большинство постов Экадаши, воздержание от пищи и других плотских удовольствий в этот день позволяет очистить негативную карму, накопившуюся за несколько воплощений.

Люди, которые регулярно соблюдают этот пост наслаждаются всеми благими удовольствиями в этой жизни и после сметри отправляются в Высшие миры. 

Помимо этого, считается, что в этот лунный день часть Вишну в первый раз приняла женскую форму (Богиня Экадаши) для борьбы со злом, тем самым символично положив начало циклу постов Экадаши.

Ом! 

Декабрь 2021:

14 декабря, вторник - Мокшада Экадаши

Скрытый текст

• Пост начнется с восходом Солнца 14 декабря и закончится утром 15 декабря.
• Начало 11-ых лунных суток (экадаши): 13 декабря в 19.02.
• Окончание 11-ых лунных суток (экадаши): 14 декабря в 21.05.
• Выход из поста: 15 декабря 2021 в 08.53 - 10.18.

(Время дано для московского часового пояса).

Пост Мокшада Экадаши соблюдается в период нарастающей фазы Луны в лунный месяц Мригаширша (ноябрь-декабрь).

Этот пост Экадаши имеет особое значения для Вайшнавов. 

Считается, что в этот день господь Кришна передал сказание Бхагавад Гиты воину Арджуне. 

Поэтому чтение этой священной книги и ее дарение достойному человеку в Мокшада Экадаши очень благоприятно.

Также, соблюдения поста в этот день сжигает негативную родовую карму и существенно облегчает участь душ умерших родственников в загробном мире. 

Ом!

30 декабря, четверг - Сапхала Экадаши

Скрытый текст

• Пост начнется с восходом Солнца 30 декабря и закончится утром 31 декабря.
• Начало 11-ых лунных суток (экадаши): 29 декабря 2021 в 13.42.
• Окончание 11-ых лунных суток (экадаши): 30 декабря 2021 в 11.10.
• Выход из поста: 31 декабря 2021 в 08.59 - 10.25.

(Время дано для московского часового пояса).

Пост Сапхала Экадаши соблюдается в период убывающей фазы Луны в лунный месяц Пауш (декабрь-январь).

Слово "Сапхала" в переводе с хинди и санскрита означает "процветать".  Таким образом, пост в Сапхала Экадаши направлен на достижение процветания в материальных и духовных сферах.

В этот день очень благоприятно делать пожертвования денег и еды нуждающимся. 

Ом!

Отсюда

[@ Inkogniata]

Хороший комплекс Сурьи (можно сделать 2-3 круга, на видео 1 круг). Очень подходит для начинающих. Вообще нравится подход этого Учителя, его практики и видео о йоге помогли мне понять, в чем вообще суть йоги и почему нельзя заниматься ею, как очередным фитнесом.

+ в видео нет: в конце рекомендуется сделать перевернутую позу и шавасану.

[@ Лукреция]

Мне нравятся еще видео от учителя по Йоге Дада

САНЧАРА (санскр. Saiṋcara) — экстравертная фаза творения, в которой движение происходит от тонкого к грубому

ПРАТИСАНЧАРА (санскр. Pratisaiṋcara) — интровертная фаза творения, движение индивидуальных сознаний от грубого к тонкому

АВИДЬЯМАЙЯ (санскр. Avidyа́mа́yа́) — сила невежества, экстравертная сила ВИДЬЯМАЙЯ (санскр. Vidyа́mа́yа́) — сила знания, интровертная сила.

 

[@ Inkogniata]

Часто в современном мире голос интуиции определяется как «слушать себя». Но это не всегда так. Пока я не знаю, кто Я, у меня нет еще предназначения – это может быть голос эго, которое подобно приёмнику настроено на волну какого-то эгрегора или коллективных ценностей и проводит эти мысли и эмоции, выдавая их за свои. В йоге эти помехи называются вритти – инфовирусы, формирующие эго. И они входят в сознание под видом интуиции: в начале как вдохновение, потом формируются в мысль, через 11 секунд это уже эмоция, через 11 минут – убеждение. И все больше и больше подпитываются нашим вниманием, превращаясь через 11 часов уже в концепцию. И возможно на 11-й день или через 21 день станут нашим субъективным восприятием, эго, новой субличностью, притягивающей и сонастраивающей новые мысли под видом интуиции. 11 секунд - время залипания в материальный объект; маркер, по которому отслеживается уровень концентрации, насколько внимание однонаправлено. Попробуйте отследить свое внимание: возможно, как и мое, оно будет обусловлено 11-ю секундами.

Это непрерывное наблюдение мысли, называемое Дхараной — это 6я ступень йоги. Некоторые мысли сами собой в нас удерживаются и возникают, и мы можем осознать и расслабить их, прекратить до их укрепления. А некоторые полезные наоборот возможно так взрастить.

(с) из чата АтмарамаЙога в телеграмм.

[@ Inkogniata]

7 мая и до восхода солнце 8 мая - день Экадаши

❗️НАПОМИНАНИЕ

✅ Постарайтесь не употреблять ничего кроме воды (на сухом голоде и воду нельзя).

В этом и заключается соблюдение поста - сконцентрироваться не на желаниях тела, а на внутренней работе по их преодолению. Человек должен управлять своими желаниями, а не желания человеком.

✅ Во время голода возможны абсолютно разные реакции со стороны респираторных органов, кишечника, кожи и общего состояния. НЕ НУЖНО ИХ БОЯТЬСЯ. Вероятнее всего это запустившиеся процессы очищения вашего тела от токсинов и шлаков. 

✅ Старайтесь проводить больше времени на природе и с людьми, которые вызывают у вас только положительные эмоции. Так как правильная обстановка и правильные люди наполняют нас энергией, что сильно облегчает и ускоряет процессы очищения.

✅ ДЕЛАЙТЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Старайтесь быть активными.  Это очень важно. Помните, что наш организм привык получать энергию только из пищи, поэтому физическая активность - единственная возможность на период голода дать организму больше энергии на процессы очищения и в целом на его жизнедеятельность.

✅ ДЕЛАЙТЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ

В день Экадаши в состоянии голода ваша энергия и сила намерения особенно сильна, попробуйте проводить какие-нибудь энергетические практики. И в конце практик благодарите вселенную и создайте намерение на улучшение какого-нибудь аспекта вашей жизни или на благо каких-нибудь людей. И в вашу жизнь могут прийти события и люди, которые могут Вам помочь превратить ваше намерение в реальность ❤️

Энергетические практики являются источником энергии для нашего тела наряду с пищей и физическими нагрузками. Дыхательные практики значительно ускоряют во время голода очищение физического тела, медитации - очищение ментального тела. В наше время значение энергетических практик сильно обесценено и только единицы понимают их важность и их возможности ускорения внутреннего и духовного роста.

✅ На время голода убираем ВСЕ вредные привычки (например курение), так как тело становится очень восприимчиво к токсинам. После голода попробуйте к ним больше не возвращаться.

✅ Убираем из своего поля любое информационное загрязнение (телевизор, новости, токсичные люди), стараемся испытывать только положительные эмоции, больше радоваться. Потому что негатив тратит очень много нашей жизненной энергии. Нашему телу в этот момент совсем это не нужно!

Желаю Всем благостного дня Экадаши ?